Amb una bona tècnica, aquesta modalitat actua de forma suau però molt efectiva en el nostre organisme |El principal avantatge és que pot ser realitzada per persones de totes les edats i condicions físiques
Volem ser per caminar, i caminar per poder ser
El diari Levante - EMV ha tingut a bé de publicar-nos aquest article d'opinió, el 24 de setembre de 2024. La història i el llegat que ens ha deixat el GEMAS, el Grup...
a la Temps que corren, paret del Triangle (Font Ferrera)
***Sort que els pioners del lloc just penjaven al cintu uns tascons, claus i falques, i algun que altre friend. Segur que amb els artefactes d'ara la cosa encara, si cap,...
Husfjellet (632 mts.) des de Skaland (0 mts.) o el que és el mateix, des de la mateixa Mar de Noruega.
Itinerari marcat amb el rellotge Suunto Vertical.L'itinerari del Husfjellet. Fotografia del llibre de Senja.Aquesta passada nit a la part nord de l'illa de Senja han caigut més...
Dues pujades i una mica més al Pic de l'Orri (2440 mts.)
Itinerari marcat amb el rellotge Suunto Vertical.Altimetria del dia d'avui.Plànol de l'estació, amb color lila les pujades, color groc les baixades.Primera sortida d'esquí de...
LES ROQUES MÉS AMOROSES, o ENCANTADES, QUE ALGUNS EN DIEU LES MONTSERRATINES
Pendent d'acabament....A l'octubre de 1995 vaig anar a les Encantades amb el meu Mestre excursionista. en Manel Cortés. La veritat és que no en recordo...
ens posem en marxa novament
&nb...
La nevada que no va ser, amb la gent del GMA
Lo Presi, Sergi, David, Su, Txubi Seves i Regi falta Niko que s'incorpora més tardNo va tornar a ser la nevada tan esperada, a més aquesta setmana ha plogut i amb ganes. Ens...
VIaNoVa! L'amagada que va de cantu, 75m 6a+ (Riu Lacó)
***Enllestim l'obertura d'aquesta nova via al racó de Riu Lacó. Entre la Cop de falç i la Llibertàries (topos), s'amaga una pregona i punyent fissura plomada que és...
L'Amagada que va de Canto a la Paret de Riu Lacó.
Quin mes de Desembre més foll, sort que s'acaba perque tenia la sensació que algú m'havia tirat un mal d'ull. Fins i tot, la recent via oberta a Riu Lacó l'he suat sense fer...
Recort dels amics morts: la placa que no es placa - grallera del corralot gran
Els companys del CEL van posar una placa en record als amics espeleòlegs que ens han deixat: Antonio Satorra, Soci de Juneda (Josep Maria Molgo) i Jaume Garcia. Van posar...
L' acta de defunció que m'exigeix anar d' excursió (misèria pirinenca)
Acta de defunció de Teresa Pujantell SolàPocs moments en la meva vida excursionista han estat tan intensos com avui que m'he sentit útil. Sembla un guió del programa...
FER PORRA A L'ARESTA DELS PITEUS o POSAR-SE EN UNA VIA QUE NO ENS TOCAVA
Fa fred i decidim
anar a escalar a la roca Sobirana de Sant Llorenç de Morunys que
està encarada al sud. Quan estem a peu de paret decidim inspeccionar
les vies de la...
FER PORRA A L'ARESTA DELS PITEUS o POSAR-SE EN UNA VIA QUE NO ENS TOCAVA
Fa fred i decidim
anar a escalar a la roca Sobirana de Sant Llorenç de Morunys que
està encarada al sud. Quan estem a peu de paret decidim inspeccionar
les vies de la...
Múrcia, sotavent que no existeix
Dimarts, 8 - 11 d’agost de 2023En l'ànima del navegant està el fondeig. L'àncora és refugi que cal saber buscar, el més autèntic, el més mariner, el més incert....
Múrcia, sotavent que no existeix
Dimarts, 8 - 11 d’agost de 2023En l'ànima del navegant està el fondeig. L'àncora és refugi que cal saber buscar, el més autèntic, el més mariner, el més incert....
La travessia... i un far que espera!
Dissabte, 24 de juny 2023Aquest viatge tindrà vàries etapes, no sé quantes seran, no està a les meves mans preveure-les, el pas dels dies, el vent i el mar seran els qui...
La travessia... i un far que espera!
Dissabte, 24 de juny 2023Aquest viatge tindrà vàries etapes, no sé quantes seran, no està a les meves mans preveure-les, el pas dels dies, el vent i el mar seran els qui...
Via Xerrac mes variant Terminator ( esquerra). al Folló dret
Fem plà B i ens quedem molt satisfets donada la belleça dels itinieraris que fem.Les vies queden ben a la dreta del tot, pasat l'esperó del l'Avi.Amb orientació...
Montserrat - Magdalena - Inferior - Via. La que faltava. 12/09/2023
Avui optem per una escalada tranquil·la, per gaudir del plaer d'acaronar els còdols montserratins mentre anem progressant verticalment.Les nostres ressenyes de les vies...
Via " la que hi faltaven espits" Magdalena inferior
Aquesta via, que anys endarrere estava equipada amb espits i que l'any 2011 es va restaurar amb parabolts, que ara ja esta força rovellats, és la que finalment hem...
Una més de vacances
Quince días pueden dar mucho de síBalcón idílico bajo los pies de la DibonaY cuando la temida borrasca no aparece para interrumpir un continuo de escaladas entrelazadas con...
Una més de vacances
Quince días pueden dar mucho de síBalcón idílico bajo los pies de la DibonaY cuando la temida borrasca no aparece para interrumpir un continuo de escaladas entrelazadas con...
Escalar Relaxa Molt a la Paret dels Heretges.
Aquests dies torna a fer una calor que per ser finals d'Agost apreta de veritat i, certament, tot i buscar l'ombra, la cosa ja venia calenta d'una nit gens refrescant. Així,...
Tour congost del ventamillo: l'excursió que em faltava
Fa molts anys, el bon amic Juli Vallory, em va recomanar aquesta travessa, però va anar quedant en la bossa dels desitjos pendents. Avui finalment he anat a fer-la i reconec...
Marcar camins... més difícil del que sembla
De dia o de nit, plogui o faci bo, un o dos cops per setmana pujo al turó de prop de casa.Passo per un GR (marques blanc i vermell), segueixo en part un PR (marques blanc i...
14a Marxa a la Tinença. Bellestar- Pobla de Benifassar- Fredes
30 d'abril de 2023 Un any més torna la Marxa a la Tinença, en la seva XIV edició. Com a vegades comento cada cop sóc menys partidari de les Marxes de...
Estels del Sud: Refugi Font Ferrera - Refugi Caro: l'etapa més curta es fa llarga
Refugi Font Ferrera – Refugi Caro
20 km. 7-38-22 22-54 x km. 913 metres de desnivell positiu
De nou començo la jornada amb un bon esmorzar, i abans de deixar el refugi...
Salvador de Bahía... hemisferi sud, hivern que no existeix
11 a 17 gener de 2023Quan el color pren el protagonisme l'hivern queda enrere. Exuberància imposada, no te'n pots deslligar.Tots els sentits demanen perdre's en aquesta...
Sant Salvador de les Espases i els turons que l'envolten, 14 turons.
Descripció del recorregut.Sant Salvador de les Espases, i els seus voltants, és un indret on vaig molt sovint, a fer matinals dominicals, per entrenar o simplement per passar...
Per què has pujat?
Giraud-Arlaud, IV+ (160m) Agulla Petita, Amitges.L'estiu passat va morir menjant castanyes. Una hipotèrmia i una tempesta que em va trencar un dit del peu no em van deixar...
El Farell més lent, però hi segueixo present
29ª. Cursa de Muntanya del Farell 12,2 km. 1-23-01 6-49 x km. 318 metres de desnivell positiu 251 de 279 classificats Ja ha passat un any i arriba de nou la meva cita...
Més que una mà de Corriols – Llagostera-Solius
Dimecres 14 febrer 2023 Distancia 28,9 km Desnivell 566 m Ens arribem a Llagostera, a cavall...
Com passar-ho "Chachi Piruli" sense caminar gaire. L'Elefantet al Monestir de Montserrat. 07-09-2022.
L'Elefantet resta amagat sota les grans agulles de Sant Benet. El mes de setembre encara fèia força calor i tot buscant per aprofitar...
A Gandia, 'A un tir de pedra. Les més belles sendes de la Safor'
A un tir de pedra. les més belles sendes de la Safor, comença a caminar pels pobles i ciutats del País Valencià. Primera parada a Gandia: dijous 9 de febrer a les...
'A un tir de pedra. Les més belles sendes de la Safor', ja a la venda!
Tretze anys després del nostre primer llibre, A un tir de pedra. Inventari de senders i camins de muntanya de la Safor, hem decidit fer-ne una edició absolutament nova, amb el...
BTT La Roca, corriols, corriols i més corriols
Dimecres 4 gener 2023 La Roca del Vallès, La Torrassa del Moro, l' Espinal, Turó del Gall...
Tardes a la fresca 2: La que faltava, Quemando Cromo i Epitafio a la Magdalena inferior. Montserrat. 14-07-2022.
A l'esquerra, Magdalena inf, Ullal i Magdalena superior amb el seu contrafort. Gorra Frígia. Les tardes de Juliol cal seguir buscant llocs a...
Via jr - el que te companys te un tresor
Entrada encara no acaba. Perdoneu les molèsties.Els companys m'han fet una sorpresa. M'han dedicat una via. M'ha fet molta il·lusió, bé, potser m'estan dient vell...

Peus freds? T'expliquem què passa
No necessàriament ha de ser un problema greu, però en alguns casos pot ser un indici d'alguna malaltia seriosa
Sant Llorenç del Munt - Sector Agulla de Can Robert - Via: Me la imaginava més fàcil - 19/12/2022
Sortim de casa veient la Mola totalment encapotada, només veiem unes espurnes de sol a les parts més baixes que, ara hi són, ara no hi són. Hem decidit jugar-nos-la....
_(1).jpg&w=320&h=180&zc=1)
Martin Baumeister: «Cada vegada estem fent més baix el mur contra el feixisme»
L'historiador alemany adverteix contra la ignorància del passat i analitza el conflicte d'Ucraïna: "Per la seva ferocitat recorda la guerra dels Balcans i l'ofensiva alemanya...
*** No te tires que hay cristales (90m, V), Pasaba por aquí (105m, V+), Torre de Marfil (Ampriu), Benasc
Diumenge, 11 de setembre de 2022La Torre de Marfil, records d'estius a casa l'àvia que no tenen res a veure amb l'ullal de gneis que s'alça al meu davant. La Història...
PELS GRANS BUNQUERS AL VOLTANT DE BRUNETE, NAVALAGAMELLA i COLMENAR DE ARROYO I ALGUNA COSA MES (2)
Sincerament després de veure els búnquers d'arran de les carreteres de la batalla de Brunete crec que van gastar més ciment aquí que en tot el llarg font del...
Via Me la imaginava més fàcil a les Agonies.
Via curta pero intensa que ens omple les poques hores de llum que tenim a les tardes. Avere quan acaba aquets calvari de fer el subnormal i deixar ja d'una puta vegada el...
Què bé que em vas a la Punta Sorpresa.
Hi ha dies en que les coses surten al revés, i avui a Camarasa ha estat un d'aquests dies. El pla inicial no l'he vist del tot clar i em improvitzat sobre la marxa escalant...
La madre que me parió, 6c (200 m), Terradets. PERILL !!!
Poca cosa trobem d'aquesta via tret de la resse de Luichy i que Ioli ens la recomana; així que cap allí anem. Oberta per Tronko i M. Segarra, sobre la ressenya la cosa ja...