Amb una mica de retràs, però intentare fer un breu resum del que ha estat la Marató d'Empúries per mi.Previa:Al març com a referencia, havia fet la mitja de Cambrils en 1h19 i pico.Arribava amb uns entrenaments no especifics, per bé, que havia fet 3 tirades llargues, havia fet curses de muntanya, i alguns xispassos entre 5 i 7kms per sota 4'/km.Em vaig apuntar a la marató d'Empuries, doncs el lloc em semblava molt maco i no hi havia anat mai. I així en tindria una més de catalana (Vic, Barcelona x 3, i ara Empuries, i en el seu dia Perpinya).D'altra banda, volia fer una marató, on la lluita amb el cronometratge no fos el més important, i on ja de sortida no sortis amb la pressió de buscar les millors marques.Vam anar amb la familia, a passar un cap de setmana d'estar tancats, perquè quin temps!!! vent i pluja.El dia de la marató, deixo el cotxe al parking de Lidl, a 1km i pico de la sortida, i vaig pitant cap al guarda-roba, mentres la meva dona i el nen, venen amb el carret poc a poc.Mentres escalfo, els trobo arribant,petonets i cap a la sortida darrera els romans, que ens escolten fins la sortida oficial.A la sortida rebo els anims de la Marta i el Roger. Als pocs quilometres de sortir, em trobo al Amadeu de corredors.cat, i ens saludem i el Galtix també va amb aquell grupet, al cap d'uns kms es forma un grupet maco, amb el Galtix que fa la mitja, un corredor de Cervera, un altre de no se on, i el Joan d'Arbeca, que corre amb samarreta del CA Borges. Estic amb ells algun km, però al cap de poc, m'escapo, aventura que em durarà 2 kms, temps suficient perquè em tonin a agafar en Galtix i la resta.Passem per davant d'una Fonda aprop de la sortida i allí saludo a la Marta i el Roger que esta darrera la porta. Em poso al grup, i amb el Joan, ens anem tornant davant per tapar el vent, arriba un moment que els de la mitja i la marató ens separem i ens dessitjem sort amb el Galtix. Jo miro el meu rellotge, on havia posat el virtual a ritme de 4'12'' i li portem uns 50'', bona senyal.Anem seguint fins que tornem de cara a Castellò d'Empúries i allí passa la 1a anecdota del dia, el Joan i jo, no veiem clar si anem bé amb els de la mitja, preguntem i una corredora ens indica que fa estona que s'hem separat, diem "Merda!", però desprès d'aturarnos entre nervis, un altre corredor, ens indica que anem bé, que ens tornem a separar a una rotonda que arribarem aviat. Miro el rellotge i sols hem perdut 15 segons.Tornem a progressar fins que arribem al mateix grupet que anavem, i alli, seguim amb la nostra batalla contra vent i pluja a estones.Em trobo a la Marta i Roger que van a buscar refugi al cotxe. No els havia vist, al estar mirant el terra, em giro i els saludo diversos cops :-P. Tant que el Joan m'ha d'avisar compte que no ensopegui amb un esborany al asfalt.Uns quants quilometres més endavant, no recordo si seria per alla al 26-28, el Joan, ensopega amb una botella, i es fa un esquinç, mentres ens anem allunyant li dic que segueixi en calent, i ens va seguint amb una distància de 40-50m, i allí prenc una decisió que a vegades ens costa, però avui tampoc anava per marca i avui havia conegut a un company de lluita i relleus, no el podia deixar enrera. Tot i que diu que tirem, afluixo el ritme, i espero que m'atrapi, li dic com va, em diu q molt adolorit , però que en calent pot correr. Em poso a tirar d'ell, suaument però de forma progressiva, fins que atrapem al grupet de nou, i un cop allí, veient que vaig fort, o almenys m'ho crec. Decideixo tirar endavant, sabent que el Joan ja estava en el grup bó i que ara la cosa ja depenia d'ell i de les seves forces.I així vaig progressivament agafant aventatge al corredor virtual del rellotge, aventatge, que al tornar de Riells, es retalla per moments, en especial en una rampa llarga de pujada i amb el vent en contra, on passo de 4' i poc a un 4'25'' com qui no vol la cosa.Segueixo progressant, i faig un bon pas pel km35, on sols penso en que passi ràpid, però veig que estic en...
29 d'Abril de 2023-Camarasa-EL SABARDÓ-Rupi Garreta 70 M. V+
Ressenya retocada Cal GallJa estàs perdent lo temps. Llegir piulades en aquest Bloc no
te cap sentit, no et farà millor persona, no et farà guanyar mes diners i
tampoc...
7 d'Abril de 2023-ESCALES-Lolita la Flamenca-320 m. V+ obl.
Ressenya del Juan Hola Gall-Fans. Avui us presentem en aquest Bloc la
exclusiva de la Ascensió de la via La Lolita La Flamenca .
Si, ja se que direu que...
Sortida Diumenge 2 d'Abril
&nb...
La Mitja Marató de Granollers
Distància: 21.097 m.Temps: 1h 17m 32s.Ritme: 3m 40s.Posició: 67 de 4.000.
Sant Martí d'Empúries a Cinc Claus
Ruta des de Sant Martí d'Empúries a Cinc ClausComarca de l'Alt EmpordàRuta d'anada i tornada pel mateix camí - Durada: 1h40 - Distància: 8,49km - Desnivell:...
Illes Gregues. Segona part: Paros, Antiparos i Santorini.
Com que no hi ha actualment ferri des de l'illa de Ios fins a Santorini, hem de buscar una altra illa. Aquesta és Paros, no està tan ben ubicada a la ruta entre Naxos i...
Illes Gregues. Primera part: Míkonos i Naxos.
Després de la sortida a l'Aneto (3404 mts.) des de la porta de casa amb bicicleta, ens hem agafat uns dies de vacances i platja amb la Irene. Hem marxat a les Illes Gregues,...
Entrenant a Sariñena la Mitja Marató Orbea- Monegros 2022 una mica ampliada.
Itinerari marcat amb el rellotge Suunto Traverse.Altimetria del dia d'avui.El pròxim 23 d'abril, la Teresa i jo correm la Mitja Marató Orbea Monegros 2022 (81 Km i 815+). Avui...

Els Mountain Runners del Berguedà recapten 674 euros per «La Marató de TV3»
L?entitat esportiva va organitzar una cursa i caminada solidària a Queralt

Els Mountain Runners organitzen una caminada i una cursa a Queralt per la Marató de TV3
Les inscripcions es faran presencialment el mateix dia a partir de les 16 hores a la plaça de Sant Pere de Berga

De Sant Martí d'Empúries a Roquetes: 600 km de cursa per lluitar contra la fam
Tretze esportistes recorren Catalunya en el marc de la campanya "La fam no fa vacances" del Banc dels Aliments

Una marató solidària recaptarà fons per la crisi del coronavirus
Òmnium Cultural, Entitats Catalanes d?Acció Social (Ecas) i Coop57 impulsen una iniciativa combatre l?atur, el risc sobre la infància i els problemes d?habitatges

La Mitja Marató de Sant Cugat, ajornada fins al 2021
El Club Muntanyenc informa que la suspensió de la cursa els ha generat unes despeses "importants" que no podran recuperar

FOTOS i VÍDEOS Èxit de la marató Covidrun-Berguedà amb una recaptació de 33.680 euros i més de 3.600 participants
Les donacions es mantenen obertes fins a les 12 de la nit i els diners recaptats es destinaran a la compra de material sanitari per a l?Hospital Sant Bernabé de Berga

Mor una corredora de 30 anys a la Marató de les Vies Verdes de Platja d'Aro
La jove, de Palamós, hauria patit una aturada cardiorespiratòria al final de la prova
Aladaglar 3º part: que fèiem quan no escalàvem
De fet Aladagalr és un racó aïllat, perdut i molt rural (racons així ja ens agraden) al centre de Turquia, i a banda de voltar per les muntanyes poca cosa...

Mitja Marató de Barcelona
Distància: 21.097 m.Temps: 1h 17m 55s.Ritme: 3m 41s.Posició: 517 de 18.527.

ESCALADA ALADAGLAR 3º PART: ESPORTIVA I ASCENSIÓ AL DEMIRKAZIK 3.756m
La veritat és que les vies esportives de l' Aladaglar ens van sorprendre molt gratament. No creiem que sigui un destí per...
Escalada al aladaglar 2 º part: entre parets i vies llargues
Si una cosa hem aprés amb tants anys de voltar és que "les fotos enganyen". Si, és una frase que molt sovint ens diem . ...

Isaac Salvat i Anna Codina s'imposen a la Marató de La Llanera Trail
Més de 700 persones han participat en la 5a edició de la cursa del Vallès Occidental

Mitja Marató pels corriols de Collserola
XXX Cursa Sant Cugat. IV Trofeu Ramon Casal i AlbaredaDiumenge, 15 de desembre de 2019Rogaine 4 hores: 3-53-31 21,2km. 11-03 x km. 580 desnivell positiu 22 fites 139 punts 13è...

Clàudia Galicia, 5a al campionat d'Europa de marató en BTT
L'osonenca acaba prop del podi a Noruega

Fa 20 anys de la mítica marató de l'Aneto
Diumenge, 20 de juny de 1999Marató de l'AnetoFa 20 anys de la meva participació en la ja mítica marató de l'Aneto, la que pujava i baixava de Benasque al cim de l'Aneto....

La marató en BTT de la Sea Otter Europe fa un salt endavant
Aquest cap de setmana Girona tornarà a ser l'epicentre del ciclisme europeu

La Berga Trail es renova, canvia de dia i permet fer la marató per equips
El cap de setmana 8 i 9 de juny es portarà a terme una nova edició de la cursa de muntanya

Sara Sanante i Òscar Carrasco brillen a la marató del Trail Vall de Ribes
La prova esportiva es consolida amb cinc curses molt disputades durant el cap de setmana

Ona Sociats i Gerard Morales s'imposen a la marató del Trail Cap de Creus
Eduard Hernández i Yngvild Kaspersen han estat els campions del trail
DavidGonthier_0014.jpg&w=320&h=180&zc=1)
La Marató dels cims de l'Andorra Ultra Trail Vallnord tanca inscripcions
És la segona modalitat de la prova estiuenca que arriba al límit d'inscrits

Mitja marato valencia 2018
Primera participacio a la ciutat del Running i com no podia ser d'altra forma la vam gaudir moltissim junt a altres 16000 corredors, tota una experiencia per repetir...

Sadurní i Fidrina guanyen la marató i Llonch i Fíguls la mitja a la Setdellonga
La desena edició d'aquesta popular cursa no competitiva aplega més de 150 atletes a l'entorn de les muntanyes dels set nuclis de Vilallonga de Ter

Vilallonga de Ter fa els Setdellonga amb la marató i la mitja marató l'1 de juliol
La cursa enllaça i fa conèixer els set nuclis del municipi ripollès: Abella, la Roca, Tregurà, el Catllar, Llebró, Vallvigil i Vilallonga de Ter

VÍDEO Kilian Jornet reapareix a la Marató del Mont-Blanc de l'1 de juliol
Després de la lesió que va sofrir al peroné a la Pierre Menta, l'atleta català explica alguns consells per gaudir al màxim d'aquesta cursa, que ha guanyat quatre vegades

Ignasi Rauró i Anna Capdevila guanyen la marató de la Cames de Ferro 2018
Núria Picas i Marc Romaní s'enduen els llorers de la cursa de 10 km i Marc Puig i Erola Bisquert guanyen en la de 23 km

47a Festa de Sant Jordi i de les Roses. 22 d'abril 2018. Antic Priorat del Tallat
Participants: 41 personesItinerari excursió: Belltall-Rocallaura-El Tallat. Dinar a Vallbona de les MongesTemps: Solejat i primaveral, poca visibilitatEnllaç a l'àlbum de...

21 d'Abril de 2018-ARGUIS-Paret de Bones-SENDERO LIMITE 200 M. V+ (V obl.)
Ressenya dels aperturistes Avui seré breu per que aquesta via ja l’hem piulada. Via molt guapa, sense estres, tot i que els dos últims llargs eren...

14 d'Abril de 2018-SANT LLORENÇ DE MONTGAI-Paret de la Formiguera-EL ABERRONCHO 90 M. V+
A “Cal Gall” sabem de tot, sabem lo que son els MASTERS, i no un de qualsevol, no! Si no, els de veritat , els que et poden dur per la vida amb el cap ben alt,...

Balanç del repte "Una marató pels nadons prematurs"
El passat 26 de març, coincidint amb l'inici de les vacances escolars de Setmana Santa, vam visitar el Servei de Neonatologia de la Vall d'Hebron per poder conèixer de primera...

Breu crònica de la marató de Barcelona
Satisfacció en acabar una nova marató. Foto: Marga PradasAhir vaig córrer la marató de Barcelona. Em costa plasmar en paraules el que vaig viure per tot el que la marató...

Obertes les inscripcions de la Marató Pirineu i Nit Pirineu
La marató compta amb 1.000 dorsals, mentre que la cursa nocturna n'ofereix, només, 200

La Mitja Marató de Granollers
Distància: 21.097 m.Temps: 1h 15m 22s.Ritme: 3m 34s.Posició: 33 de 4.468.

Rosa d'Abril al Serrat de les Garrigoses.
Tot i no fer gens de fred hem anat al Serrat de les Garrigoses a disfrutar del solet d'hivern. Potser ha estat pels dies que no escalava a Montserrat o potser pels dies que no...

Córrer una marató per una causa solidària
El 2006, dies després que la meva filla gran fes 1 any, vaig acabar la meva primera marató com a pare. Foto: Marga PradasUna de les meves aficions és córrer. Aquest modest...

Pakito Pérez i Verònica Zaragoza guanyen la marató de la Llanera Trail
Artur Cuñat i Mireia Pons s'enduen la mitja marató | Més de 500 corredors han pres part en la nova edició d'una de les primeres curses de muntanya al Vallès

Cursa 10 km Marató de TV3 de Manlleu
Distància: 10.000 m.Temps: 35m 01s.Ritme: 3m 30s.Posició: 1 de 111.